第一章健康从厨房开始
一、如何布置出一个健康的厨房
1．合理布置厨房
2．色香味的要求
3．厨房植物的装饰
二、厨房安全很重要
1．柜台设计要合理方便
2．厨房电器布局要科学
3．挑选材料要防水防火
4小心尖锐的突出角
5．灶台前不要贴纸膜
6阀门开关不要藏得太严
7．电器不要放在水池边
8．炊具要注意安全使用期
9．油烟不要直接排到窗外
10．孩子的安全防护
11．厨房如何安全用电
12．家庭厨房如何防火
三、警惕厨房里的隐形杀手
2．烹饪时挥发的有毒油气
3．瓦斯及瓦斯燃烧的废气
4．厨房燥热要当心
5．烤箱烧烤的污染
6．水龙头的污染
7．抹布的污染
8．餐具洗涤剂的污染
9．下水道的污染
10．抽油烟机内壁污垢的污染
11．厨房里的声、色、味的污染
12．橱柜的污染
13．冰箱的污染
14．食品包装袋的污染
15．保鲜膜的污染
16．农药残留的污染
四、餐具的选购及使用方法
1．陶瓷餐具的选购和安全使用方法
2．塑料餐具的选购和安全使用方法
3．不锈钢餐具的选购和安全使用方法
4．筷子的选购和安全使用方法
5．玻璃餐具的选购和安全使用方法
……
第二章　如何选购美食
第三章　如何烹饪食物
第四章　饮食习惯与健康
第五章　厨房里的食物医生
第六章　如何储存食物
第七章　饮食不当，毒从口入
第八章　食物搭配的禁忌