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章节目录
一、工作5年 一切开始不一样
呀！健康&亚！健康
解读亚健康
亚健康究竟是谁惹的祸？
亚健康亲近谁？
明星“V”声音
专家“V”态度
二、远离亚健康 懒惰之心不可有
吃饭不能懒哦
再忙也要吃早餐
午餐吃法大不同
猜猜谁来吃晚餐
搭配不能懒哦
粗细粮搭配好
荤素搭配好
寒热搭配好
讲究“五味不过”
十种营养食品
“排毒”吃法
睡觉不能懒哦
发胖不是吃采的
不睡影响免疫力
安眠才是王道
“梦里不知身是客”
呵护缺觉的身心
“睡美人”的小秘密
运动不能懒哦
不要“鼠标手”
上班要“一心二用”
跑步机OUT啦
天黑来跳舞
动感单车
拉丁操
爬楼一箭N雕
“绳之以法”小肥肉
游泳全身动
心病还需心药治
你压力成瘾吗？
“瘾君子”的行业
打响抗瘾战
减压六步走
自己会找“乐儿”
明星“V”声音
……
三、预防五个“衰”警惕之心不可无
作者简介
精品购物指南，创刊于1993年1月8日，是我国第一份彩色印刷的时尚生活服务类报纸。凭借在全国报业市场的优异表现和品牌影响力，《精品购物指南》逐步确立了中国时尚生活服务类报纸第一品牌的市场地位。在20年发展历程中，《精品购物指南》通过一系列整合营销传播形成了强大而独特的社会影响力。
自2006年以来，《精品购物指南》报社围绕自身核心竞争力拉开了集团化发展序幕，形成了包括《风尚志》、《优品》、《世界》、《数字商业时代》、《oK！精彩》、《玩家旅游》、《玩家惠》在内的期刊方阵；打造了《时尚生活导报》（沈阳）、《精品生活》（广州）、《精品消费报》（昆明）、《新潮》生活周刊（成都）等异地精品媒体；重磅推出ipad杂志iLifeStyle、精品手机报e.lifestyle、精品网、精品微博矩阵、精品视频联盟等多元化新媒体产品。至此，《精品购物指南》发展成为引领都市时尚生活的全媒体集团！