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教你一次学会禅绕画(风靡全球的心灵艺术,简单易学,帮你放松减压,激发你的艺术才能)

作者:[澳] 凯斯·霍尔(Kass Hall) 著

译者:徐琰

ISBN:978-7-5080-9430-4

出版时间:2018-07-01

开 本:880×1230 1/16开  页数:128页

定价:¥58

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图书详情

  禅绕画,就是运用有组织的图样创作美丽的图画。不论年纪,无关绘画技巧,任何人都能学会,体会到作画的乐趣。练习禅绕画有助于集中注意力,提高创造力,让人从创作中获得满足,提升幸福感。在书中,作者会教大家从最基本的图样开始画,并体验过程之中的放松与愉悦。
  《教你一次学会禅绕画》包含12种基本禅绕图样的步骤详解、17种色彩与禅绕画相结合的方案、140余幅激发灵感的禅绕画作、9种涵盖拼贴、手作、摄影、Photoshop的进阶应用,循序渐进地引领你入门禅绕、享受禅绕、创作禅绕,体验一支笔一张纸带给内心的放松与平和。

章节目录

前言 .6
禅绕画和我 .8

Part One
第一章
禅绕入门
开始.10
禅绕画的由来.12
关于禅绕的二三事.12
传统禅绕画用具.13
放松与专注.14

第二章
开始画
开始禅绕吧.16
木地板.18
大浪.20
海星.22
回声.24
覆盆子.26
欢呼.28
慕卡.30
多面形.32
蜂巢.34
华丽风.36
三角集合.38
错落线.40
为图样画上阴影.42
黑白禅绕作品.44

Part Two
第三章
上色
我爱色彩.50
基本色彩理论.52
12色色轮.53
原色色轮.54
间色色轮.56
互补色.58
邻近色.60
单色组合.62

第四章
美术材料
美术用品上瘾.64
樱花牌笔:针管笔、色粉笔、水漾笔.66
彩色铅笔.68
水墨画彩色铅笔.70
墨水和笔.72
水溶性彩色铅笔.74
水彩颜料.76
水粉颜料.78
丙烯颜料.80

第五章
艺术日记
创作艺术日记.82
边框.84
标题与字母.86
用禅绕画背景.88
禅绕画与花纹纸.90
页面点缀.92
橡皮章与禅绕画.94
用禅绕画图形.96
禅绕画与摄影.98
用电脑软件创作禅绕画.100
神秘的数码.102
就是这么简单!.104
禅绕画作欣赏.108
数码禅绕画作欣赏.118
本书其他作品提供者简介.120
延伸阅读.122
材料来源.124
作者介绍.125
致谢.125

作者简介

        凯斯·霍尔是澳洲墨尔本的一位混合媒体艺术家与教师。从事艺术创作多年,擅长剪贴画、油画、雕刻与平面设计,目前主要致力于艺术日记与绘画创作,特别是禅绕画。她曾四次面对癌症威胁,因为练习禅绕画而得以缓解压力与焦虑,走出病痛的困境。

编辑推荐

        风靡欧美的禅绕画在近两年被引入内地。《教你一次学会禅绕画》作者凯斯·霍尔具备禅绕画资格教师认证,在禅绕画教学和创作上都颇有资历。除了权威性之外,本书还是入门禅绕画的不二之选。从最基础的图样,到具有挑战和创意的装饰性图样,书中皆有图文步骤展示。
        禅绕画最令人称奇的作用在于,它可以让人集中注意力,在一笔一画中忘却烦恼,减轻心理压力。而作者本人也是通过禅绕画的训练,让自己在四次面对癌症威胁的时候,能够平静内心,从而减轻病症,积极生活。
禅绕画的各式图样同样可以运用在手帐中,为你的手帐本增添创意的色彩。

书摘插图

前言

        禅绕画(Zentangle®)是个自创词,所以很少有人听说过。而每个听说过的人又自有一番定义。
        “就是涂鸦吧。”这是我常听到的一种说法。
       “我曾经在高中画过类似的。”还有这样的说法。
       “那不算真正的艺术。”我不太喜欢这个答案。
        我不想在这里为禅绕画辩护,也不想解释为什么它不是大家想象的那样。我相信,表达观点的最好方法就是动手示范,让大家看看为什么禅绕画跟之前见过、画过的如此不同。
        虽说如此,我还是要告诉对禅绕画不熟悉的人:禅绕画不是你想象的那样,它的内涵比你所能想到的要丰富得多。
        在了解这些之后,我会告诉你如何用新的方法来创作禅绕艺术作品。
        准备好接受灵感的洗礼吧!

        禅绕画就是运用重复的基本图样绘画。
        这很简单,也容易画成,甚至不需要会画画。也许你会问,为什么?答案其实很简单:因为你本来就会画。每个人都会。你只需拿起工具,再加上一些指导,而这正是本书能够派上用场的地方。
        禅绕画的关键在于用心,必须凝神专注,不能急躁。禅绕画是急不来的,因为它会让你不得不停下来,慢慢思考和感受在这过程之中的一切。
        禅绕画也可以在短时间内完成。每天抽出十分钟,即可完成一幅作品。
        看到过我的禅绕画之后,朋友们告诉我,他们画不了,因为耐心不够,或者没有时间全身心地投入创作。作为一个禅绕画资格教师(Certified Zentangle® Teacher,简称CZT),我的一大乐趣在于证明他们的想法有误。我可以带你进入一个全新的世界,有你从未感受过的自信、平静而又充满创意的世界。
        禅绕画就是拥抱自身和周遭世界的美,同样也拥抱生活的不完美,拥抱自身的不完美,最重要的是接受笔下的不完美。和生活一样,禅绕画也不是完美的。学生们常常担心自己画的线条不够直,我就会问,为什么必须画直线呢?相反,我让他们试着在笔下歪扭着的线条中找出美来。最开始,很多人都觉得难以做到,但最终,他们都找到了接受的方法。就这样,他们从作品开始,逐渐接纳自身的不完美,这很让人欣喜。          

我与禅绕画
        小时候,每个星期六的早上我都会去上手工课。会自己做环保纸,还会亲手做生日礼物和圣诞礼物。这是因为我有艺术天赋吗?事实并非如此。但我喜欢动手做,这样也就足够了。
        2009年,我正在修视觉艺术和设计的学士学位,以及中等教育的课程。(那阵子我太忙了!)。在学年快结束时,我看到了《剪刀、纸与布》(Cloth Paper Scissors)杂志上一篇关于禅绕画的文章。里面耐人寻味的图画与色彩立刻吸引了我。于是,我很快通过网络开始了解禅绕画。
        当时,我丝毫没想到自己的生活将就此改变!
        随后,在一次计划已久的纽约旅行中,我接触到了当地的禅绕画资格教师罗宾·克劳特(Robin Kraut)先生。我们在纽约大学旁的一家咖啡馆里见了面。短短几分钟,我便臣服于禅绕画的艺术魅力,并骄傲地买下了自己的第一套禅绕宝盒。我们原本只打算谈两个小时,最后却远远不止!
        2010年,在经历一段工作和身体上的艰辛时期后,我尤其感受到了禅绕画的重要性。它开始成为我减轻压力和焦躁情绪的法宝。那时我有一本日记,里面是印有外框的空白页。我可以一口气画上好几个礼拜,一页又一页不停地画。这成了唯一能让我保持专注和冷静的办法。无论是去餐馆、聚会、门诊,或是其他地方,我都会带着本子和笔。每当身心疲惫的时候,我便在这些纠缠的线条里神游,逃离周遭的世界。现在回想,发现自己早在那个时候就已经将艺术作为一种疗愈的方式了,而禅绕画是其中最为核心的部分。我的心理医生认为禅绕画实在太神奇了。
        然后在不知不觉中,我已经报名,准备去美国参加一个禅绕画资格教育的培训班。经过这个培训,就可以成为禅绕画资格教师。那时,澳大利亚还没有具备认证资格的禅绕画教师。经历过惊涛骇浪般的一年之后,我觉得这件事非做不可。前一年在无意之中开始的旅程,现在觉得自己已经完成了。我上了飞机,但却不知道这究竟是过去一年的完美结束,还是一个崭新的开始。
        你手上这本书正是这趟旅程的成果。
        完成培训后,我便开始在澳大利亚和新西兰教授禅绕画课程,规模从小班到大型讲座都有。我似乎正在经历一趟没有终点的旅程,而在这期间,禅绕画已成为我生命中重要的一部分。
        现在,禅绕画对我仍然有放松和疗愈的效果。以前我常年疾病缠身,在创作本书中的作品时,我第四次被诊断出罹患癌症。那时,我度日如年,痛不欲生。幸运的是,还有一件事情可以使我心境平和,远离俗世。我毕竟只是个凡人,有时也会感受到病痛、沮丧和死亡的威胁。禅绕画却给了我巨大的力量,使我集中精神,在灵魂中找到放松的一隅,并提醒自己:这就是人生,这就是当下。尽管有种种的不如意,生命本身还是美好的。
        禅绕画还使我拥有了许多意气相投的朋友。如果没有网络和禅绕画,我还会认识他们吗?当然不会。他们给了我很多爱和支持,对我来说意义重大。当我再次被诊断出癌症时,朋友们为了减轻我的工作负担,主动为此书创作了许多作品。起初,我还不想收录他人的作品,但现在看来,它们还为本书增色不少,对我个人而言更是别具意义。我多么感谢这些朋友的慷慨和创作才华,我知道,当你看到他们的作品时,也一定会感谢他们的。
        我终于找到了自己艺术的寄托和创作的基石。希望你们也能从禅绕画中找到同样的乐趣。

        禅绕画的由来
        禅绕画的概念产生于2005年。字体艺术家玛利亚·托马斯(Maria Thomas)在创作一幅手工画稿的背景图案时,感受到了一种从未有过的感觉。她告诉自己的伴侣罗伯特,说那是一种专注、自在,而又非常放松的感受。瑞克·罗伯特(Rick Roberts)是一个已经还俗了的佛教僧侣,他敏锐地觉察到,这正是佛教里所说的冥想状态。于是,他们合力研发了一套可以引导、鼓励其他人来体验这种状态的方法。
        之后,禅绕的概念发展成遍及全世界的绘画活动,目前全球有十几个国家有禅绕资格教师,网上的交流群组也非常活跃。

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