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奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈 50 期

作者:丁闽江

ISBN:978-7-5080-9663-6

出版时间:2020-01-01

开 本:16开 170*240  页数:344页

定价:¥59

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图书详情

你的困扰,我也有过。
你的伤心,我也有过。
你的不开心、你的不甘心,
我都有过……

被理解,是这个世界上美好的事情之一。
五十个心理问答,
来自大学生的真实心声与真实需求,
来自心理学专业人士的耐心解答。

谁的青春不迷茫?
奋斗,寻求自我超越的青春,不迷茫。


大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识,让每一名大学生都可以懂一点基本的心理健康常识。《奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈50期》主要讲述了大学生在大学几年中可能会遇到的50个普遍问题及应对方法。
本书通过学生与专家访谈的模式呈现心理困惑的现象、本质及应对方法,内容通俗易懂,为大学生带来内在的启迪。为了达到更好的传播效果,本书的所有内容都有音频资源,读者在阅读过程中可以通过扫描本书封底提供的二维码获得。 

章节目录

第一章 心理素养提升 第一讲 运动与心理健康 第二讲 心理健康的标准 第三讲 新生如何适应大学生活 第四讲 新学期,你有计划了吗? 第五讲 谁的青春不迷茫? 第六讲 增强抗压能力,保持健康身心 第七讲 面对压力,我们有另外的选择吗? 第二章 积极心态构建 第十一讲 用积极心态面对学习、生活上的困难 第十二讲 痛苦和快乐都是生活的常态 第十三讲 如何获得积极心态? 第十四讲 生活中的心理小技巧 第十五讲 如何应对紧张的期末考试 第十六讲 大学,每个人都可以有精彩的人生 第十七讲 你们的未来不是梦 第十八讲 别让情绪伤害了你 第三章 人际关系调适 第十九讲 人际关系的边界 第二十讲 学会如何与舍友相处 第二十一讲 宿舍关系出现问题了,怎么办? 第二十二讲 做宿舍里的“好人缘” 第二十三讲 恋爱心理 第二十四讲 失恋了怎么办? 第二十五讲 网恋知多少? 第二十六讲 如何与自己的父母和解 第四章 身心疾病 第二十九讲 如何科学地看待抑郁症和抑郁情绪? 第三十讲 抑郁知多少? 第三十一讲 疑病症 第三十二讲 我有强迫症吗? 第三十三讲 考试焦虑的调节 第三十四讲 认识自卑心理 第三十五讲 对社交恐惧症说“不” 第三十六讲 你需要警惕的心理疾病:进食障碍 第三十七讲 科学认识焦虑症 第三十八讲 性心理障碍知多少 第五章 职业就业定位 第三十九讲 职业生涯规划如何做? 第四十讲 如何做好大学生职业生涯规划? 第四十一讲 就业心态调节 第四十二讲 考研,你准备好了吗? 第四十三讲 步入职场前的那些事 第六章 心理技术运用 第四十四讲 我要去看心理医生吗? 第四十五讲 放松技巧 第四十六讲 心理沙盘游戏知多少 第四十七讲 认知行为疗法 第四十八讲 理性情绪疗法 第四十九讲 精神分析法 第五十讲 园艺疗法 第二十七讲 学会如何与自己相处 第二十八讲 如何和不喜欢的自己相处

作者简介

主编丁闽江,福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心主任,副教授,国家二级心理咨询师,国家二级职业指导师,社会工作师,全国高校大学生心理健康教育工作“优秀青年工作者”,全国高校心理委员研究协作组理事。近年来,主编《奋斗的青春不迷茫》《心理学好书说给你听》心理健康素养提升方面的书籍2部,主持4项课题,发表学术论文14篇。

编辑推荐

新学期,你有计划了吗? 如何适应大学生活? 面对压力,我们有另外的选择吗? 你自律了吗? 你会时间管理吗? 如何与舍友相处? 失恋了怎么办? 如何学会与自己相处? 你有强迫症吗? 考研,你准备好了吗? 职业生涯规划如何做? …… 本书分为心理素养提升、积极心态构建、人际关系调适、身心疾病、职业就业定位、心理技术运用六大篇章,用简单易懂的语言,将专业内容生活化,仿佛一位耐心的老师,一对一为你答疑解惑。 愿本书可以成为你人生的助力, 愿你在大学时代,找到自我,找准定位, 从此,发光发亮。
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