全书按婴幼儿生长发育顺序，用文字及表格等多种方式，在身体发育指标、智能发育指标、教养要点等方面逐月介绍了儿童的生长发育特点和育儿过程中父母需要注意的问题。育儿有捷径，早教是重点。本书让新手爸妈轻松掌握早期教育要点，育儿过程中少走弯路。

鲍亚范，女，1960年出生，汉族，研究生学历， 东城区人口和计划生育委员会主任。
戴淑凤，女，北京医科大学第一附属医院教授，主任医师，中国优生科学协会和优生优育协会理事，《全科医学杂志》编委，北京儿童心理协会筹委会委员。

一、0～3岁身心发展指标及教养要点
0～1个月
   宝宝从出生到周岁，是日新月异的一年。宝宝将从嗷嗷待哺，有手不会操作，有脚不会走路，有嘴不会说话，耳朵灵听不懂，眼睛尖看不懂，过渡到会蹒跚迈步，会 用积木盖房子，会自己用勺饭，会用手势和简单言语与成人交流，会竖起食指表示“1”岁，尽管动作还是笨拙的，言语表达尚不能尽意，但是，已经懂得很多， 能解读成人的表情、语言和行为。所以，0～1岁是人脑跨越整个生物进化历程的一年。
   婴儿的体格发育和心理发育既是连续的，又是阶段性的，每个阶段的身心发育都有其特点，爸爸妈妈和其他养育者必须了解宝宝发育的每一步，把握好每一个关键期，有针对性地帮助孩子走好发育的每一步，科学引领孩子向着理想的目标前进。
身体发展指标：
      出生体格发育指标
      男孩女孩
      最小值均值最大值最小值均值最大值
      身长（厘米）45.950.555.145.549.954.2
      体重（千克）2.43.34.32.23.24.0
      头围（厘米）31.833.936.330.933.536.1
      胸围（厘米）29.332.335.329.432.235.0
      满月身体发展指标
      男孩女孩
      最小值均值最大值最小值均值最大值
      身长（厘米）49.754.659.549.053.558.1
      体重（千克）2.94.35.62.84.05.1
      头围（厘米）35.437.840.234.737.139.5
      胸围（厘米）33.737.340.932.936.540.1
心理发展指标：
•大动作能力：俯卧位会左右转头，抬头可离开床面；
•精细动作能力：出生时紧握拳，20～30天时双手放开，触碰手掌会握拳；
•适应能力：能转头，可注视人或红球过中线；
•言语能力：能发细小喉音，听到声音会转头向声源；
•社会行为能力：多数宝宝满月左右逗引时会微笑。
•接种乙肝疫苗：注射乙肝疫苗是为了预防乙型肝炎。正常新生儿应在出生后24小时内接种第一次，30～40天后接种第二次（满1个月时），5～8个月后（一般在满6个月时）接种第三次。
教养要点：
•母乳喂养是确保婴儿身心健康发育的基础，应坚持母乳喂养至6～8个月；
•实施“三早”——早开奶、早搂抱、早吸吮；
•注意皮肤清洁，脐部护理，预防脐炎、脐茸发生；
•注意眼睛、耳朵、口腔和鼻部护理；
•保证充足的睡眠，20～22小时；
•注意观察大便，认识正常母乳便与人工喂养便的性状；
•充分进行皮肤接触，多搂抱，多抚摩；
•宝宝清醒时，时刻不忘和宝宝对话；
•学习“逗笑”，练“抬头”；
•听胎教音乐，或给宝宝唱歌。
……
二、0～3岁亲子游戏课程
0～1岁 第1个月
大动作能力训练
（１）游戏：练习抬头
游戏目的：锻炼宝宝颈部、背部肌肉，促进宝宝早抬头，也有助于视觉和空间知觉的发展。
游戏准备：妈妈要洗干净双手，准备好哗铃棒。
游戏过程：
•竖抱抬头
喂奶后，竖抱宝宝使其头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝，以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然竖直片刻，每日4～5次，以促进颈部肌肉力量的发展。
•俯腹抬头
宝宝空腹时，将他放在妈妈（或爸爸）胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在妈妈（或爸爸）的腹部，把双手放在宝宝背部按摩，逗引宝宝抬头，宝宝能不断抬头，如果抓宝宝足心，宝宝会十分高兴。
•俯卧抬头 两次喂奶中间，引导宝宝呈俯卧，抚摩宝宝背部，用哗铃棒逗引宝宝抬头并向左右侧转动头。
（2）游戏：律动游戏
游戏目的：喜欢四肢挥动，是宝宝与生俱来的天性，如果合着音乐做婴儿体操，不仅可增进宝宝全身肌力，而且，可培养宝宝律动能力 。
游戏准备：安静、温馨的活动环境。
游戏过程：宝宝清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，家长双手分别轻轻握住宝宝的双手，和着音乐节拍，做上肢运动，继而做下肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
精细动作能力训练
手不仅是动作器官，而且是智慧的来源。多动手，大脑才能聪明，切不可怕宝宝抓脸便给他戴上手套，或将手捆起来不让动。应当创造条件，在不同生长发育阶段，让孩子充分地进行手的操作训练，如抓握，使孩子手巧心灵。出生时宝宝双手是握拳状，满月以后双手应当伸开。
游戏：动动小手
游戏目的：促进宝宝手部小肌肉关节的发展，丰富手指触觉刺激信息，提高手的抓握能力。
游戏准备：洗干净宝宝的小手。
游戏过程：
•解放双手 解开宝宝袋，平放在床上，让他自由挥动拳头，再长大一些，就会看自己的手，玩手，吸吮手指。不要给宝宝戴手套。
•抓握训练 轻轻抚摩宝宝的双手，按摩手指，不断引起抓握反射。当你用手指接触宝宝的手掌时，他的小手能握住不放，这是与生俱来的反射。
言语能力训练
（1）游戏：说说悄悄话
游戏目的：促进宝宝与妈妈的依恋情感。
游 戏过程：每天妈妈都要以愉悦的情绪面对宝宝，经常和宝宝交谈。说话要轻声，语气要温柔。当孩子哭时，用温和亲切的语调哄他，如“宝宝怎么了？别哭了，妈妈 在这儿呢”，并观察孩子的反应；在喂奶时，轻轻呼唤他的乳名，反复对他说：“宝宝是饿了吗？妈妈给你喂奶来了！”无论给孩子做什么事，都要用柔和亲切的声 音、富于变化的语调与宝宝讲些“悄悄话”。
（2）游戏：无声的语言
游戏目的：促进宝宝与父母的情感。
游戏准备：安静、温馨的环境。
游 戏过程：在宝宝情绪好时，母子面对面，相距约20厘米，宝宝会紧盯着你的脸和眼睛，当你们的目光聚在一起的时侯，你要和宝宝亲切对视，并进行无声的语言交 流，即缓慢、交替做出多种面部表情，如张嘴、伸舌、呲牙、鼓腮、微笑等，并要观察宝宝的反应，记录下来。每天重复这种游戏，记录宝宝的反应及反应的变化。
（3）游戏：逗宝宝笑
游戏目的：养成逗笑的条件反射，宝宝越早学会逗笑就越聪明。笑所引起的快乐情绪能够促进宝宝的大脑发育。
游戏准备：安静、温馨的环境。
游 戏过程：父母要经常逗宝宝笑。婴儿学会在大人逗乐时报以微笑，与自己在睡觉时脸部肌肉收缩的笑不同。大人逗宝宝笑是一种亲子沟通，外界刺激，婴儿以笑来回 答，是宝宝第一个学习的条件反射，是一个里程碑的行为，一定要记录下来。婴儿常在30天左右学会逗笑，如果42天仍不会逗笑应当密切观察，到56天后还不 会逗笑就要考虑是否存在智力落后的可能。因此，妈妈要尽可能早地亲近宝宝，逗宝宝乐。当宝宝第一次出现逗笑时，一定记录下日期，作为宝宝心理发展的重要资 料。宝宝在快乐的情绪中，各感官（眼、耳、口、鼻、舌、身等）最灵敏，接受能力也最好。
（4）游戏：逗引发音
游戏目的：逗引宝宝能发细小喉音，并使宝宝熟悉爸爸妈妈的声音。
游戏准备：父母熟悉并学着模仿宝宝的哭声。
游戏过程：在宝宝啼哭之后，父母发出与宝宝哭声相同的声音。这时宝宝会试着再发声，几次回声应答 “啊”来代替哭声诱导宝宝对答，渐渐地宝宝发出第一个元音。如果宝宝无意中出现另一个元音，无论是“噢”或“咿”都应以肯定、赞扬的语气用回声给以巩固强化。并且应当记录。
认知能力训练
（1）游戏：视觉集中
游戏目的：促进宝宝的视觉发展。
游戏准备：彩色的花环、彩色卡片等。
游戏过程：用彩色的花环或彩色卡片等，每次一件，定期更换，最好是色彩鲜艳、对比度强的。也可用能发出响声的玩具（发声玩具的声音要柔和），能引起宝宝的兴趣，使他的视觉集中到这些玩具上，每次几秒到几十秒，随宝宝的情绪增加时间，每日数次。
提 示：高对比度的画片（特别是黑白图形）最能引起新生儿注视。家长自画的黑白脸形，大小与人脸相仿，先画似母亲的脸形，让婴儿在觉醒状态时观看，父母可用钟 表记录婴儿集中观看的时间。新的图形会引起婴儿注视7～13秒。当婴儿看熟了一幅图后，注视时间缩短到3～4秒，就应该换另一幅图。婴儿注视新图时间越长 就越优秀，由于注视比逗笑出现较早，所以观察注视时间是婴儿最早的心理测验方法。婴儿以时间反应来区分新图和旧图，表明新生儿具有分辨能力和记忆能力。所 以可用墨笔画女孩男孩的脸形、竖形条纹、斜形条纹、葡萄状、棋盘状、地图状等供婴儿观看，边说话边逗笑以缓解疲劳，使这种视力分辨与视力记忆训练成为快乐 的活动。
（2）游戏：视听定向
游戏目的：启发宝宝的探索和认知的能力。
游戏准备：彩色带响声的玩具。
游戏过程：
•追踪玩具 距宝宝眼睛20～25厘米处，将彩色带响声的玩具边摇边缓慢移动，使宝宝的视线随玩具左右移动。
•追踪亲人 和宝宝面对面，待宝宝看清你的脸后，边呼喊宝宝名字，边移动脸，宝宝会随着你的脸和声音移动，以此可以促进宝宝视听识别和记忆的健康发展。
新生儿对人的脸部的注视（神经行为称为生物视定向）比注视物品（非生物视定向）更有兴趣，可能是由于生物图像是活生生的缘故。
情绪和社交能力训练
游戏：视觉训练
游戏目的：有助于提高宝宝的注意力，刺激视觉发展。
游戏准备：清洁、明亮、空气新鲜的环境；色彩鲜艳或能发声的玩具。
游戏过程：
•追视
将孩子放在清洁、明亮、空气新鲜的环境中（当然光线不能太强），并经常在其视线内走动，让孩子看到亲人的陪伴，同时对孩子说话和微笑，使他注视你，并让他的视线追随你移动的方向。
•熟悉环境 满月后，每天可将孩子竖抱片刻，最好使其背贴在亲人的胸腹部，脸冲前方，这样宝宝就能看到房间内各种形状的物品，扩大了视野，并向宝宝介绍周围景物。
生活自理能力训练
游戏：试把大便
游戏目的：建立大便的条件反射。
游戏准备：观察并掌握宝宝的排泄规律。
游 戏过程：满月后，开始培养把大便的习惯。在便盆上方用“呜”声表示大便，用“嘘”声表示小便。形成排泄的条件反射。婴儿把便既培养了与大人的合作，又能训 练膀胱容量扩大，锻炼膀胱括约肌应有的功能，还密切了母婴关系，是一种良好习惯和能力的训练。但是，不要较劲，太频繁地把大便也不适宜。
把大小便时应注意：大人挺胸坐正，不可压迫婴儿胸背而妨碍其呼吸，当婴儿打挺表示不愿意让把便时，应马上停止训练。每个孩子都不一样，只要注意习惯培养，不要较劲。
智商与情商发展家庭自测
      分类项目测试方法通过标准出现时间
      大动作抬头双手交叉在胸前抬头能左右转头第 月第 天
      扶坐双手扶宝宝上臂外侧头竖直2秒以上第 月第 天
      精细动作能力抓握给宝宝勺把或笔杆能紧握握10秒以上第 月第 天
      语言能力喉音和宝宝对视说话，宝宝快乐时会发出喉音发出细小喉音第 月第 天
      认知能力看脸谱将脸谱等置于宝宝正面20厘米处，能注视注视7秒以上第 月第 天
      听定向用“咯咯”声在距宝宝头部10厘米处摇动注视，头寻找声源第 月第 天
      人际交往能力逗笑用手挠胸脯发出回应性微笑30天前出现第 月第 天
      生活自理能力识把用声音“呜——”示大便，建立条件反射对声音刺激有反应第 月第 天
儿歌与诗词
（1）小娃娃
小娃娃，嘴巴甜，喊爸爸，喊妈妈，喊得奶奶笑掉牙。
（2）咏鹅
鹅鹅鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。
（唐）骆宾王
（3）做早操
小宝宝起得早，一二三四做早操，
先学鸟儿飞，再学马儿跑，天天做操身体好。
（4）小宝宝
小宝宝，怀里抱，一逗他一笑，再逗他还笑，老逗他老笑。
（5）洗 澡
宝宝洗澡澡，肥皂变泡泡，泡泡散开啰，宝宝干净啰。
必备玩具与玩法
哗铃棒或其他带响玩具；彩色图卡或彩色吊环；脸谱及黑白图像。
      玩具玩法智力开发
      脸谱或图片让宝宝仰卧在床上，妈妈把脸谱或图片放在宝宝面前，等宝宝已经盯住目标，再缓缓右移，观察宝宝的眼和头转动的角度和盯住的时间。培养宝宝的观察力和记忆力。