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图书详情
本书还将带你深入探索你的情绪和人际关系,探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密:伟大的力量就在于“处在当下”。这一秘诀一旦学会,将有助于你专注于生命中真正重要的事物,满足你对内在平静的渴求,让你克服恐惧,活在平静和谐的当下。
章节目录
推荐序 情绪向左,觉醒向右 / 1
推荐序 当下,一切快乐的源头 / 2
前 言 / 1
第一章 情绪的世界 / 1
困于情绪之中 / 3
失控的情绪与心智之间的冲突 / 5
观察我们的情绪 / 6
积极的情绪与负面的情绪 / 8
佛教的简要介绍 / 11
第二章 痛苦和苦恼 / 15
痛苦和苦恼的概念 / 17
过去的痛苦 / 20
当下的痛苦 / 22
身体上的疼痛,以及解脱之道 / 23
身体对疼痛的认同 / 26
第三章 超越恐惧 / 33
恐惧,一路相随的旅伴 / 35
阿沙吉欧力所说的恐惧 / 36
恐惧的化学性 / 40
个人解脱与超越恐惧 / 41
对疾病的恐惧 / 44
第四章 小我 / 49
小我:有着不同面向的巨大破坏者 / 51
怨恨、嫉妒、抱怨和痛苦 / 55
是对还是错,有什么关系吗? / 57
恶棍、受害者、名利之徒及一些闲话 / 59
整体的幻相 / 62
成为更多,而不是索求更多 / 63
第五章 活在永恒的当下 / 65
此时此地 / 67
活在当下,有意识地生活 / 68
存在、观察与活在当下 / 70
认同你自己,与活在虚幻的人格之中 / 74
时间的幻象:只有当下存在 / 75
第六章 运用你的心智取得胜利 / 83
每个人都有内在的力量 / 85
发展我们的才能:好处和危险 / 87
我们的层次 / 89
直觉,神圣的知识 / 92
直觉的神奇世界 / 96
感受我们内在和外在的能量 / 99
第七章 连接我们的内在身体 / 103
把注意力导向身体,并倾听身体 / 105
身体在向你要求什么? / 107
观察内在的抗拒,瓦解我们的创伤 / 108
万物在你之内,你也在万物之内 / 110
转变你自己! / 111
我们就是神 / 114
第八章 与他人连接起来 / 117
你的世界和别人的世界 / 119
倾听的艺术,战胜心理噪声的艺术 / 120
离开庸俗之地,寻求创造性 / 122
爱与恨 / 124
谈谈职场中的人际关系 / 127
我们是我们问题的因 / 130
负面的思想及其结果 / 131
价值观体系及优先选择 / 133
第九章 冥想和神圣静心的世界 / 135
冥想、独处和静心 / 137
每一天都清晰地做梦 / 140
连接自然和冥想 / 142
用海浪冥想 / 145
冥想,以突破我们的内在空间 / 148
第十章 什么是快乐? / 155
快乐存在吗? / 157
快乐是短暂的,金钱是一种虚幻的安慰剂 / 160
从不快乐中解放自己 / 161
冥想状态中此时此地的快乐 / 163
第十一章 选择的力量 / 165
接受现存的事物 / 167
不是改变这个世界,而是改变你自己 / 168
选择的强大效果 / 170
避开陈旧的观念 / 172
第十二章 从梦中醒来 / 177
如葛吉夫所言,我们正在沉睡 / 179
我们如何觉醒? / 182
从昏睡中走出的建议和前提 / 185
后 记 / 191
附录1 埃克哈特·托利是谁? / 197
附录2 埃克哈特·托利所著的书 / 201
附录3 伟大的导师 / 205
参考文献 / 213
其他同类书籍 / 221
作者简介
乔治·布莱斯切克(Jorge Blaschke)
西班牙《国家报》记者,广播节目经理、编剧,同时也是电视纪录片制作人,曾于1982年获得西班牙国家新闻奖。他研究过天文学、古生物学,曾经负责西班牙在阿尔及利亚的挖掘探险及研究活动。他在巴塞罗那的超个人心理学院参加了针对“恢复有意识的状态”的调查研究,致力于探索宗教与新时代信仰之间的差异。他的著作超过50部,其中最值得关注的有:《信仰和宗教大全》《出售上帝》《耶稣基督或虚假的故事》《你所知以外》以及《我们是能量》。
编辑推荐
作者用非常浅显和简短的语言浓缩了新时代灵性大师们的智慧,他提供的冥想练习简单、实用、快速,是一种极佳的静心方法。他也彻底解答了“到底如何才能在日常生活中觉察自己,活在当下”这个在我们心里经常出现的疑问。
媒体推荐
当下——正是你可以与情绪进行抗争,不再受其颐指气使的关键时刻。在这段与情绪逆行的旅程中,过去与未来都将失去对你的影响,小我和冲突也不再有意义,我们将带着新的意识觉醒,最终让自己成为自由的生灵。
——灵性作家 张德芬
本书的作者深受埃克哈特·托利的影响与启发,可以说,这部书是《当下的力量》的一个延展,它细化与丰富了那本书的很多观点。并且,试图为那些寻找当下的力量的人们提供可参考的修行方法。
——身心灵导师、合一觉醒中心创办人 李思坤
书摘插图
推荐序
情绪向左,觉醒向右
灵性作家 张德芬
“当下才是唯一有意义的存在”,我们有关一切的转变与觉察只有在当下才能发生。当你发现自己正被情绪所控的时候,觉醒也就悄然而至。只是,觉醒从不与情绪为伍,它永远与情绪相逆而行。
在每一个当下时刻,我们都可以重新开始真实地感受呼吸,摆脱情绪的束缚,重新察觉到自己的伟大与神秘,并开始一种全新的存在方式。当我们倾听身体所发出的声音,观察到情绪之中所存有的抗拒、堵塞,或者那些即将拖垮我们的创伤时,请再勇敢一些,迎着情绪的暴风雨逆行而上吧,让抗拒转为接纳,对堵塞处进行疏通,为那些即将拖垮我们的地方疗伤止痛,让我们此刻的转变为自己成就一个真实、和谐而又平衡的生活。
当下——正是你可以与情绪进行抗争,不再受其颐指气使的关键时刻。在这段与情绪逆行的旅程中,过去与未来都将失去对你的影响,小我和冲突也不再有意义,我们将带着新的意识觉醒,最终让自己成为自由的生灵。
当下,一切快乐的源头
身心灵导师及作者、合一觉醒中心创办人 李思坤
埃克哈特·托利的力作《当下的力量》被喻为新时代的《金刚经》,它把最繁复的宗教教义减化为两个字:当下。而《当下的觉醒》这本书的作者乔治·布莱斯切克也深受托利的影响与启发,可以说,这部书是《当下的力量》的一个延展,它细化与丰富了前面那本书的很多观点,并且,试图为那些寻找当下的力量的人们提供可参考的修行方法。
每一个人来到这个世界,都是为了“离苦得乐”,而如何远离情绪的痛苦与烦恼,成为一个真正幸福快乐的人,答案同样非常简单:活在当下!作者旁征博引,对很多圣贤先哲以及当代的心理学家、灵性导师的思想理论进行了研究,并且,将它的研究置入现代量子力学的框架中,使得对于人类自身内在世界的了解变得更有迹可寻。
对于那些阻止人们活在当下的负面情绪,以及心智的无休止运作,作者进行了比较深入而细致的探讨,并将人们导向对身体的觉察,以及对痛苦背后的原因的反思上。“有意识地活着”,也就是活在清醒的觉知中,是使人们可以活在当下的前提。而相反相成的是,当我们可以时时临在于当下时,我们的意识就会得到提升与净化。
意识到自己,连接到自己的内在身体,倾听自己的内在声音,自己内在的抗拒,包括识别出那些古老的负面情绪及内在故事,不认同于它们……这些,都将把我们带入清醒的觉知中。当然,坚持做一些正确的冥想练习,以训练我们的心,也是非常必要的。
当我们可以更真实地跟自己连接时,我们就很容易与周围的关系连接。当充满负面心智的小我消融时,我们很自然地会达到与万事万物合一的状态,在我之中看到万物,在万物中看到我,并最终发现自己就是那个创造自己实相的神。对神性的体认,不是来自于头脑的思辨,它来自于临在当下时的意识扩展,在当下,在那些一个片刻接着一个片刻的活生生的体验中,你超越了心智中所有的二元对立,而进入了无我的合一境界,这个境界就是至高的狂喜与无边的宁静……
很显然,对于走上内在成长与内在探索之路的朋友们来说,这是一本很清晰,也很实用的身心灵修行书。
前 言
本书深受埃克哈特·托利的思想和著作的启发,而埃克哈特·托利,相应地,也受到了上世纪某些导师、心理学家和治疗专家的启发,如班尼特、哈特曼、戈尔曼、葛吉夫、马斯洛、纳拉乔、尼科尔、奥恩斯坦、邬斯宾斯基、沙阿和塔特等人。
托利的书,作为当代的著作,提出了一个很热门的话题,直接指向某些我们仍未解决的心理上及意识上的难题。
现如今,量子理论又提供了一个新的方法,它几乎完美地契合了托利的思想。此类方法致力于探索人类内心中比思维更为复杂、更为无限的问题。
我们提到的所有导师、治疗专家和心理学家,他们的著作对于同时代的研究者来说,具有重大的进步意义。为唤醒后世之人,这些难题早在历史上就已经被人们探索过了,其中也不乏一些令我们无法忘怀的研究成果。而如今,这些通往真知的路径或方法,也比过去有着更为实际的应用价值,因为我们正处在一个全面演化的世界当中,世界正面临着医学、科学和宗教领域的全新模式,一切都在以量子速度发生着改变,世界需要比以往更多的力量与激情。现在,我们也不得不就同样的问题进行研究,以理解我们为何会待在这里,以及在这个伟大的宇宙奥秘之中,我们有什么意义。答案,几乎无法从外界获得,只有借由更多地了解我们自身,了解我们的本质和我们扮演的角色,我们才能找到一个更贴近真相的答案——那才是有用的。
古希腊七贤曾经主张过本书中的许多观点。克莱俄布卢鼓励我们要超越快乐;梭伦告诉我们,不要说出用眼睛看到的东西,也不要说出用感官觉察到的意图;奇伦提醒我们,多多了解自己是很有必要的——这也是本书中多次强调的观点;泰勒斯提醒我们,认识自己有多么困难;皮塔库主张要意识到当下,比如,认识到活在此时此地的重要性;毕阿斯声称,我们应该依据真相来进行回应;而佩里安德则警告说,鲁莽和草率有多么可怕。
本书也会涉及他们对现代思潮的一些箴言名句。远离那击败我们、控制我们的情绪,从酣睡的天国之梦中醒来,将是一段漫长的旅程。随着内容的深入,我们即将踏上这次穿越各种情绪困境的旅程,比如痛苦和苦难,比如恐惧——它令我们深陷其中、动弹不得,又比如小我——这个内在的小我将我们变成了另一个自己。新的模式,即我们对宇宙的新观念,对时间的新观念,对自己的新观念,都要求我们处于临在的状态,并意识到:我们就在这里,我们存在着。然而,很多人虽然相信这种体验,却远远没有达到该状态,不过是名副其实的机器人罢了。
一个失衡的疯狂世界中原本存在着许多障碍,而新型的量子模式,尤其是在神经学领域,为我们超越这些障碍带来了可能。我们的头脑在不断地进化,其研制出来的器具令我们日复一日地以高等生物自居起来。然而,为了得到心理上的成长,在使用这些新型器具时,我们必须连接起我们的内在身体,同时转变自己,改善我们与环境的关系,与周围人的关系。独自冥想可以为我们带来某种快乐,带来更优质的选择能力,一如托利所主张的,我们要唤醒自己,了解自身,了解我们所拥有的精神上和能量上的巨大潜力。
版权页: