◎ 你听过的最好的爱情故事是什么？
◎ 你梦想中的爱情在哪里？
◎ 为什么你还没有找到真爱？
◎ 你那些关于甜蜜伴侣和家庭的梦想出了什么状况？
◎ 为什么你在一段关系中还是会觉得孤独？
◎ 你的心跳是否就像快没电的时钟指针一样越来越无力？
你，并不孤单！
我们每个人都想要被爱，我们都需要爱，甜蜜的爱……
然而，没有一个人可以轻易地找到它。为什么会这样？
有很多非常好的人，他们充满仁慈和深情，但是却一直单身，尽管这不是他们所希望的。那么你为什么不能找到他们呢？
你可以，你可以远离寂寞、伤害和痛苦。这些可以被改变，你可以找到真爱。
找到真爱的第一个秘密就是，对它的寻求要从你自身开始。你需要学习真正的爱是什么，它不是你在自己周围所看到的爱的样子，而是爱的最高形式：你与另一个人 的连接是如此紧密，相爱是简单的、宁静的，伴侣之间充满关爱——这是真实的。有的人把这叫做找到你的灵魂伴侣。这是人类生活中最伟大的经验之一，只需要一 点点知识你就能找到它。
你曾在生命的某个阶段被爱过，也许首先是在你是婴儿和孩童的时候。然后它中止了。从那时起你一直想把那样的爱找回来，试图做各种事得到它，试图被某个人爱。
在这个寻找的过程中你在某个地方迷了路。
原因之一是很少有人能教你如何去爱，它不在任何学校的课程里，社会上也没有关于这方面的进修课。
你的父母可能也不是完美的例子，从他们那里，没准你还学到了一些关于爱的行为模式——甚至是坏习惯。
事实上我们大多数人都是从一个坏的起点出发去寻找爱，我们都是阅读着有关爱情的神话和童话书长大的，幻想着英俊的王子和天真的公主不知为何走到一起结为完 美伴侣，从此之后永远过上了幸福的生活，没有任何挑战和冲突。这些故事鼓励我们把自己的幸福置于别人的手中，鼓励女人的依赖感，也造成男人期待过多，但他 们发现这些期待都不可能被满足。
你曾经认为自己经历了爱情，之后却以痛苦结束。这时候你觉得所谓的爱情让人如此受伤，而你只想结束一切。于是，你随便找了一个解决之道，但这条路却让你离真爱更远了。
也许你曾经很勇敢地尝各种试新方法去寻找爱，比如网上交友。互联网这个形式为我们扩展了寻找爱的途径。外貌甚至也可以被虚拟，你无法拿他与你所想象的那个人对焦。你想象中的人和真实的人之间的差距会让你失望和幻灭，甚至失去对自己以及对自己判断能力的自信。
你现在好像看起来比任何时候更远离爱。
在 某种程度上，你意识到你不知道自己该怎么做才能找到任何一种爱。举例来说，盖伊，来自一个破裂的单亲家庭。在他遇到第一任妻子时，他以为自己可以拥有他儿 时不曾拥有的——一个爱他的伴侣，然后是爱他的孩子。他非常辛苦地通过工作养家糊口，维持这一切。但是辛苦工作意味着失去了很多与家人相处的时间。每当空 闲时，他都发现自己非常累，很难“爱”任何人，因为他甚至都不爱自己的生活。他拥有了家庭以及外在的一切，那些社会告诉他要有的东西，他知道自己缺少了 ——真爱——然而他却不知道自己该如何找到它，最终，边他那时仅有的一份爱也枯萎了。
如今我们看见世界各地的伴侣都面临同样的挑战。而这本书就是要让你避免犯同样的错误——过去的伴侣们真的是犯了一些相当大的错误。
与其他书籍比起来，我们采取了不同的途径，也找到了切实可行的方法，这些方法同时也是打破所有迷思和穿越痛苦的最好方式，它们可以为你揭示爱的真相。
你知道，你需要知识和技能去找到一份好工作。对于爱也是一样，如果你要打破那些无结果的约会和关系的循环，你就需要知道爱实际上是什么。这些就是你需要学习的知识。
我们搜寻了很多阐释爱的最详尽的著作和研究，以及有关爱其实是什么的科学依据，并把它们全部汇集在一起，以期使你容易理解。
接下来，你将学到比很多人一生所知道的还多的关于爱的事情。你将获得可以帮助你找到爱的信息和实用的忠告。书中的第一部分揭示了爱的十个真相或者秘密，它 们可以帮助人们避免更多的错误也负于经历更多痛苦，并给人力量去找到真爱。第二部分讲述如何运用这些真相，其中穿插了很多实用的小秘诀，帮助你找到你在书 籍和电影中看到的令人兴奋、奇妙和温暖的爱。它也可以帮你改善你现在的伴侣关系。这里所提供的每个秘密和忠告都可以写成一本书，但是为了提供更多技巧以便 你找到真爱，我们把这些技巧写得很简短。
我们是怎么知道这些的呢？我们曾有幸学到爱的真相和秘密，运用它们找到了灵魂伴侣并经历真爱。我们从黑暗、失望和痛苦（有人称之为地狱）中走到拥有真正大爱的喜悦和惊奇（有人称之为天堂）中。
盖伊作为单身父亲抚养两个十几岁女儿的时光使他形成了独特的观点，这也帮助他理解男人和女人看待爱情的不同方式。我们所学到的一切都让我们的生活更好，而且好很多，我们找到了真爱——我们一生的爱。
你们也不必再感到孤单、受伤，你们也可以经历真爱！
但是你不能等待它自己到来，也不能让别人帮你找，你必须迈出第一步，那就是学习爱的真相。寻找真爱从你开始，从此时此刻开始。
有一个字让我们从生活的沉重和痛苦中解脱，这个字就是爱。
——古希腊诗人 索福克勒斯
爱是什么？
我们凭最直接的经验就可以知道爱是有力量的。有些人说它是我们所能经历的最伟大且最奇妙的事。
我们都想要它。有一个调查中的问题是：“你会和一个符合你寻找伴侣的所有条件，但是你并不爱的人结婚吗？”90%以上的女人和86%以上的男人都回答“不”。
但问题是：“什么是爱？”
有太多关于爱的不同定义和看法，因为世上有这么多人，而每个人关于爱的经验都不一样。我们很难找到答案的一个原因是：我们每个人对爱都有不同的期待和经验。你和任何潜在的伴侣都能够缩小现实和期待之间的差距。
即使客观地看待爱，人们之间也有分歧。比如，有些科学家说爱不存在，另一些说它全在头脑里。直到最近，大部分科学家都说，爱是化学反应，是人体内分子和荷 尔蒙的互相作用。他们相信那些大名鼎鼎的化学物质，比如肾上腺素、荷尔蒙、苯基乙胺、催产素以及其他元素，促使你以某些方式行动并创造出你所认为的爱。
然而，当你从远处看一个人或者和他通电话时，那些分子不会穿过媒介空间，并引发化学反应和爱的感觉。有一些更强有力的东西在运作。
目前，科学研究显示，那些化学物质是被电磁信号或者是那些可以被简单地看做能量波的东西调动起来的。（下面几段话有一点科技性，请坚持一下，因为它们很重要。）
这些能量波使化学物质增强，反过来化学物质又进一步加强波频，在你的头脑、心智和身体里创造出和谐的能量模式。这就像荡秋千，每推一下，秋千都荡得更高。
另一个思考方式是，爱就像你的个性或者性格。你不能准确描述你的性格，它没有确定的位置，也不能被看见，但它是存在并且影响着这个世界的。神经科的专家知 道，即使我们有相同的化学物质，我们的身体有类似的大脑和神经数量，每个人体内这些神经的连接方式也是不同的。你的经历、学识和你的神经连接方式是独一无 二的；能量流过这些神经的方式形成了你的个性，决定了你是谁。
当你“坠入爱河”时，你的能量，包括你的大脑和心智的波频、化学物质、情绪、想法和行动都一起和谐并专注地流动。
这就像你在秋千上，另一个人开始推秋千，给它越多能量它就能悠得越高。
这也有点像激光把光波聚集在一起并放大，产生强有力和明亮的光束，它比单个的光波更强大。
这就是你在内心、头脑、身体和生命里所感觉到的最强大、最和谐的能量模式。
因为你的能量很集中很专注，这使得你感觉如此美好，这也是我们想坠入爱河的原因之一。
所以现在你知道爱是什么了，说到底，爱就是能量!
古人知道这点，很多文化和宗教把爱描述成一种能量、一种力量——爱的力量。
在近代，医学已经通过测量心电波（心电图）和脑电波（脑电图）验证出不同类型的能量会在人体内流动和互相作用。科学也表示，人的五种感官——听觉、嗅觉、 视觉、触觉和味觉，以及人的知觉、感觉、想法和记忆都是以电磁为基础的。生物学家最近也发现细胞中有直流电通过，它围绕着神经细胞，他们发现和谐的能量流 动对于感觉、想法、学识和生活质量很重要。
如此说来，你不仅仅是物理或化学的存在，你也是能量的存在！
因此，比起说关系是“化学”，说它是爱的“能量”或者“力量”更准确。
对于大多数人来说，这是个很大的改变，以前人们习惯于认为爱是无情的化学物质间的相互作用。这容易让很多人认为我们是受那些化学物质支配的，我们除了等待 有一天碰到某个具有和我们良好互动的化学物质的人，才能体验到爱，除此以外，我们做不了任何事。情况不再是这样的了。
对于爱，你有比你意识到的更多的控制力。
认识到这点是找到爱的第一个忠告。开始以这种方式看待爱，你的想法会在如何接近和找到爱方面发生很大变化。它已经帮助我们两个人找到了真爱！
在英语里，没有比“情绪、想法、恐惧、伤心或喜悦”含义更丰富的词汇了。在人类经验中没有什么东西比这些更重要。我们可以有很棒的小孩、一份很好的工作、 一副健美的体魄、丰盛的生活，坚强的情绪和精神上的安定，但如果没有人来分享，我们的生命就缺少意义和实质。体验伟大的爱将让你生活的所有方面发生实际 的、革命性的巨变。
——安东尼•罗宾斯，克罗伊•马丹尼斯
开启爱的钥匙
通过多了解一点有关爱的力量，你将能更好地找到它。
举例来说，能量最重要的特质之一是：它不喜欢差异，并且始终在寻找办法平衡这些差异。再读一遍这句话，这是找到持久的、充满喜悦的真爱的秘密。爱的能量必须流动、扩展和平衡。
能量的另一个迷人的方面是，它是完全连接的，就像阿尔伯特•爱因斯坦验证的那样。这意思是说，你的能量和别人、外在世界以及宇宙的能量微妙地连接着。所以你从来没有孤单过，至少就能量而言是这样的。
能量的另一个重要方面是，它将持续到永远，它是永恒的。它不能被破坏，只能在形式上改变，而且你可以帮它改变。
能量还有许多其他特质，但是我们要尽量保持简单，只探讨它那些对你和爱有重要意义的特质。
最终，能量是通过波来传输。
这些波如何互动是关键所在。比如，能量波相连时可以变得更强，但它们也能够彼此抵消，这中间会产生一系列的变化（就像池塘里的涟漪）。
能量既不好也不坏，我们把它分成好或坏的是因为能量互相作用的方式使其变得强大或者混乱。当能量波连接在一起而变得强大时，他们被看做是和谐一致的，包括 正面想法、快乐和爱；当能量波混乱地互相作用时，它们会减损并被看成是“坏的”，让你很难集中精神并降低你的注意力，让你觉得不稳定，甚至恐惧，并创造 “焦虑”让你体验。
尽管他们对你和你的生活有实实在在的影响，但是你很少注意到这些能量波在你体内和周围流动。
在你体内流动的能量中，大脑拥有最多的能量，其产生的电流足够点亮一个小灯泡。
你体内另一个最大的能量集中点在你的心脏。美国心脏数理研究院发现，一个人的心脏产生的电磁信号能够影响另一个人的心脏和大脑电波，即使两个人离得很远。这是人们在传统上把爱和心联系在一起的原因。
这也是人们能坠入爱河的部分原因，即你的能量和另一个人的能量是同步的。
另一个能量集中点在胃部的神经丛，这是为什么你有时候会感觉到“心烦意乱”，是那里的神经丛的能量在流动。还有其他各种各样的能量流经你，比如消化系统、循环系统和其他生理系统。电波也是形成触觉、味觉、视觉、嗅觉和听觉五种感官的基础。
生物学教给我们，体内平衡——把你的能量整合在一起达到平衡——是生命最重要的功能（不只宇宙是这样），所有活的器官都在为这个平衡奋斗着。你早就知道这也是中医的基本核心。
但是很少有人思考过我们的能量，这是天大的错误。
古人知道此事的重要性：印度的《奥义书》说，人们所讲的“精神”和“天堂”的精神是一样的东西——除了能量之外没有别的东西。
假设你体内永恒的能量是借来的，有一天你必须归还它，那么这一路上你一直在用你的能量做什么呢？
爱是能量流动最好的方式之一，看看什么方式能让它更好地流动，可以帮你找到真爱。
真爱有点像从灯塔射出来的光束，它在黑暗中闪耀和照射。想象一下这个画面：黑夜中的海洋被狂风骤雨掀起巨浪，雷声轰响。然后再想象一下这个画面：强烈的光 从灯塔射出，暴雨和巨浪却安然无恙。为什么？因为光（真爱）、雨和海浪有完全不同的特质。光高于生命中一切黑暗。在阳光明媚的日子里，这个光束和宇宙自然 光的能量融为一体。
——费农•霍华德
Part 1 爱的秘密
爱的秘密 1
爱有不同的类型
很多人以为只存在一种爱。
他们错了。
爱有好几种类型，而且非常不同，就像有很多不同种类的能量一样。
为了找到真爱，你需要认识不同类型的爱。它们包括：
◎ 身体之爱
◎ 心智之爱
◎ 精神之爱
◎ 真爱——包含以上几种
你经历过其中哪几种？
你已经知道身体之爱，因为你每天都在周围看到这种爱，在电视上、书里和电影里。
年轻时，你依恋人的身体特质、长相和身材，你花大量的时间和精力去寻找这些。
这并不是在否认爱的物质或生物的力量：我们的身体被创造成可以去生殖繁衍的状态。你可能在学校学到过，或者里和朋友闲谈过这方面。
市场营销人员也利用这种类型的爱向你销售东西，所以这种爱时刻都会被推到你面前。你不由自主地相信你必须拥有它，否则就会错失和受苦。这也扭曲了你的很多关于爱的想法。
一旦你经历了身体之爱，对爱的物质面有了一些了解，你可能就会意识到爱不只是这些，你意识到还有心智或者社交形式的爱。
心智之爱发生在当你想要有爱的陪伴、交谈和友谊时，也许是在身体之爱的基础上，也许不是。这就是你为什么会去寻找朋友、家庭和特别的伴侣关系。
身体之爱满足我们生理上和生物性的需要，心智之爱帮助我们减轻孤独感，让你感觉到更好的连接和更加的安全。
这种爱与你如何去感觉和思考有关。研究发现，仅仅在头脑里唤醒一个关于爱人的想法，就能制造令人愉快的感觉。比起只是在休息的人，冥想爱的人可以产生更多和谐的心电波。
一旦获得心智之爱，你可能会再次感觉到爱不只是这样。比如，你可以在一段关系中结婚生子，不再有身体上的孤单，但是你仍然会感觉到孤独，感觉缺少什么东西。
•秘密
缺少的是精神之爱。
你有过任何灵性体验吗？美国的盖洛普民意调查显示，社会上53%的人，也就是一半以上的人都经历过瞬间的宗教觉醒或者洞见。英国医学杂志报告说在英国有76%的人有过灵性体验。
许多经典著作讲到，爱和灵性的事情有错综复杂的关系。比如，《圣经》中的约翰福音这样描述：“上帝是爱，安住在爱中的人就是安住于上帝的内在，上帝也安住在他之中。”
有的经典说上帝是圣灵，有的说上帝是光。这暗示着爱、光和灵性是纠缠在一起的。
当神秘学家和圣人用“爱”这个字的时候，他们倾向于把它和任何个人欲望分开来。他们所指的爱是一种力量、一种能量，它不仅能帮助你感觉更好，也能帮助你决 定如何以爱的方式行动。举个例子，特蕾莎修女表示，我们做什么并不重要，重要的是做的时候带着多少爱。她说带着爱的正面能量去做事情会更容易也更有效率。
这种类型的爱包括宗教和灵性狂喜，那些有灵性经验的人们在报告中说，当时好像有某种能量流过他们。
•秘密
真爱包括所有这些爱的形式，这就是为什么它被看成是更有力量的。
真爱是你的所有能量和谐地在一起流动，另一个人的能量和你的能量相加在一起会创造出更强大的东西。它是当爱和生命变得容易、宁静、完整、完全和满足的时刻。
真爱是当别人评价你时，你感觉到你可以做真实的自己。它没有条件，也没有任何破坏性。
•忠告
很少有人考虑这些不同类型的爱。但如果你想要真爱，这就是你需要做的！
找到真爱的秘密就是识别不同类型的爱，然后迈向真爱。下一个秘密是如何辨别真爱和其他类型的爱。
认识真爱就是超越你的动物本性，意识到你不只是这副可见的躯体，不只是内在的心智和情感，意识到爱的力量无处不在——然后与它协调，去感受它，并意识到你所能做的。
——克丽丝滕•麦坎纳
爱的秘密 2
你想要哪种类型的爱？
你关于爱的经历是什么？
不同类型的爱分为两种基本形式。身体和心智之爱可以被看做“浪漫”的爱，而精神之爱更接近真爱。
一旦了解这两种形式的不同，你就能够更好地向着真爱成长。
•秘密
浪漫的爱是一种需要，你需要这种爱，你需要身体的性爱、陪伴，或者其他诸如此类的事物。很多人“在爱河中”实际上是“在需要中”，在浪漫的爱、欲望、关系中。
◎ 浪漫的爱更像件东西，它是名词；真爱是过程，它更像是动词。
◎ 浪漫的爱常常可以用数量来衡量；真爱有无法衡量的质量。
◎ 浪漫的爱的反面是怨恨和恐惧；真爱没有反面，也没有恐惧。
◎ 相较而言，真爱不仅是关系，它也是彼此间的连接，它不是一种需要，而是一种给予。
你知道为什么你想要爱吗？弄清楚这一点很重要。
这是因为你在所有地方都能看到它，在电视、音乐和电影里。是不是因为你有“在爱河中”的朋友，也许有的朋友已经结婚生子了？你想要爱是因为社会告诉你，你 应该有个男朋友或者女朋友，然后订婚、结婚，有个房子并定期还按揭贷款，然后生孩子以适应社会，因为别人都在这么做？或者你想要爱使你感觉更好，不再觉得 孤单？这些都是你想要爱实际存在的原因。
然而，你有没有注意到，这些原因使你的目标变为将来成为和别人一样的人？你想成为像别人一样的人还是想要更好的东西？
如果你想要爱，想要一个丈夫和家庭来达到社会的期待，那么不要忘了，一旦你得到这些，接下来就可能会染上一些后续的社会性婚姻病症——停滞不前的关系，甚至也许是离婚，正如之前经常发生的。
我们犯这样的错误的一个原因是，许多人在头脑中携带着我们寻找的完美伴侣的理想形象。有时候这是一个幻想，它只不过是我们自己的一个镜像，它反映我们缺乏的所有特质。
你渴望成为的人是什么样子？
你通常会被与你相似的人吸引，还是被有些不同的人，或者是那些相反的人吸引？
我们经常无意识地被某人吸引，这是为了改善和平衡我们与内在自我的关系。
想一想，如果你是个“好”人，你真的想要一个“坏”人来“平衡”你的好，以及你关系中好的方面吗？
然而，有些人好像一直在和“坏”男孩或“坏”女孩约会。如果你寻求与你相反的人，那会有很大的、很难调和的不平衡。
这是你要意识到并避免的一个大问题。虽然有一系列原因会使我们很多人被不太好的人吸引，但是意识到爱不能改变任何人，是个关键。
真爱不是配偶改造工程。对此，后面有详细的叙述。
所以，对你来说谁是最好的？
•秘密
有一个方法可以让你不再对约会充满疑虑——尽量选择比你曾约会过的最好的人还要好的人约会！
换句话说，不要只是为了约会而约会。
虽然这听起来像是相对的共识，它也是被科学证实的，有数据显示，如果你太早挑选了一个人，你可能会在还没有检验所有可能性的时候就做了决定。如果你用太长时间选择一个伴侣，那么在有效水域里只有很少的几个候选人。
所以，约会对象的最佳数量和确定下来的最佳时间是什么？
最重要的不是年龄，甚至也不是伴侣的数量，而是你关于爱的知识量！
如果你知道和理解什么是爱，尤其是为什么你想要爱，那么你就能很快地评估出谁是自己潜在的伴侣。你能够更快地做决定，去拒绝那些不适合的人，这让你有更多的时间与那些有可能和自己有发展的人相处，也可以帮助你避免在不对的关系中待太久。
了 解什么是爱可以让你拥有竞争优势！你选择“错”的人的可能性、再次尝试和重婚的可能性变小了。举个例子，如果你没有充分地进行比较，很早就选择了一个人的 话，当有一天你遇到另一个人，而他有那些你梦想中的特质时，你将会憎恨身边的那个伴侣。（当然也有例外，比如那些被成功安排的婚姻等。）
你在买车或买房之前会做研究、学习、检查或者测试——所以为什么不在选择伴侣之前也这么做呢？你也需要学习更多有关爱的事。
这样一来，你就知道是什么使你幸福了吧（除了身体需求之外）？在别人为你做决定之前，把这点弄清楚吧。
•忠告
你真正想要的是什么类型的伴侣？什么特质会吸引你？你有没有列出你寻求的对象的所有特质？它是不是既包括实际的方面也包括激情的方面？
大多数人列出的特质都包括了他们所渴望的身体特质，比如未来伴侣的相貌。这样做也没有关系，如果你想要的只是身体上的关系。
你列出的特质包括心智特质吗？比如一个能够交谈、爱抚、温暖和投以深情的伴侣。
它包括任何灵性特质吗？如果没有，为什么？
有一个更好的方法就是反过来，列出你的特质，你有什么可以给你未来的伴侣？
你认为你身体上最好的特质是什么？你最好的情感、心智和灵性特质又是什么？
一个潜在伴侣能够轻易认出这些特质吗？为什么？
这个潜在伴侣最爱你现在的什么地方？这是你最想被爱的吗？你想要和你有同样特质的人吗？
现在你有什么可以给他们？
你有爱可以给吗？
或者说，你现在给予爱是为了得到爱吗？
如果是这样，快停下来！你不能强迫爱的能量流向你。
•忠告
如果你“需要”爱，它就不是扩展的、流动的或者平衡的——它就不是真爱。
你更像是在填补内在能量的缺口。一旦你意识到这点，你可以自己去填补这个缺口，然后再继续向前走。
•秘密
为了向前走，为了转变你的爱情生活，你需要转变你关注的焦点。不要把焦点放在获取爱上，而是放在给予爱上！
这个秘密的主要部分是，认识到从浪漫之爱到精神之爱的进步，不是获取更多的爱，甚至不是做更多的事让你自己得到爱，而是给予爱。
做到这点的办法是，找到你内在已经拥有的爱的能量，帮助它向外流动，以最和谐的方式流向他人。这个能量就在你内心的某个地方。
认识到有比你客观存在的躯体更多的东西，有比心智和情感元素更多的东西——那就是爱的力量。感受它，并认识到你所能做的。
如果你可以给予爱，那么你就有东西给你未来的伴侣（或者现有的伴侣）。
你会有东西能够吸引真爱。比如，大多数人想要爱的原因是，他们想感觉好一点。如果你能让别人感觉更好、更快乐，以他们本来的样子被爱，他们就想和你在一起。
就像很多经典中说的，你种下什么就会收获什么。
而你，正在给予什么样的爱？
爱是……唯一、真正、真实和持久的生命经历。它是恐惧的反面，是关系的本质，是创造力的核心，是力量的美，是我们最复杂精细的部分。它是快乐的源泉，是连接我们和我们内在生命的能量……它是我们唯一能够给予的。
——伊丽莎白•库伯勒罗斯
爱的秘密 3
爱为什么如此痛苦？
如何才能停止受苦？
你们有一段时间是如此相爱，然后发生了某些事，你们不相爱了，你非常痛苦。
为什么有这么多爱情的悲剧？关系必须起伏跌宕吗？
不是的。
痛苦和跌宕的主要原因通常与你为什么想要爱以及你如何去寻找它有关系。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁暗喻，天秤的一端是痛苦，另一端则是快乐——大部分人在这两者之间摇摆。大多数人寻求欢乐、寻求爱是为了掩盖痛苦。然而，这使我们陷在浪漫之爱里，因为我们“需要”它来掩藏和平衡我们的伤痛。
•秘密
这位古代哲学家说的基本正确：爱是件关于平衡的事儿，特别是平衡你的能量。
在情绪里的摇摆是在向你显示，你的能量在试图平衡却有了麻烦。
当你有问题并感到痛苦时，这通常是一个信号：你需要让你的能量流动、扩展和平衡。
产生问题和痛苦的一个主要原因是，你看世界的观点和现实不一致；你正在经历的和你所相信、感觉或者想象的不一致。比如，如果有人说他爱你，但是他的行动则不是这样，就会造成你的思维（脑电波）和情绪（心电波）上的混乱，从而引起痛苦，因为你会试着去调和这个差距。
情绪痛苦的另一个原因是疑惑和恐惧。盖伊想起他曾经和一个伴侣约会时，每件事都是那么不确定，他很害怕会失去她。这完全不是他的个性，因为他曾好几次面对 死亡却无所畏惧，但和这个伴侣约会时他害怕极了。为什么？不久后，他就意识到，他把自己的爱、他的美妙感觉寄托在她身上，为了感觉更好而依赖她。
这是很多人都在做的事。我们很容易陷入这种依赖别人的模式而借此让自己感觉更好，但这只是个短期的解决办法。
•秘密
你不能够持续地依靠他人来让自己快乐！
举个例子，有些人会这样那些与他们父母相似的人结婚，因为他们从未成长和超越亲子关系。有的人确实会寻求与自己的父母有相同特质的伴侣，因为他们觉得这样很舒服，他们习惯了，还有的人这样做是出于其他心理原因。
如果你寻求与你父母相似的伴侣，你可能会鼓励他们成为你的“父母”，而不是一个真正的伴侣。而最终，你应该寻找的是一个完全是他自己且与你相似的伴侣。
你不应该期望和要求别人给你连你自己都不愿意给自己的东西。这不公平也不平衡，宇宙的自然法则会为你去平衡每件事。
痛 苦的另一个原因是，对过去发生的事的看法和反应。比如，盖伊曾经和最美妙的女人约会，但是在关系一开始，她就做了一些事使他想起他的前妻，让他再次感受到 前一段关系中的痛苦。这个痛苦是如此强大，他甚至一度想离开这段关系。他最后终于想清楚所发生的事只不过是新爱人的无心之失，而它重新激起了他在前一段关 系中经历的自我怀疑的问题。
所以，请当心不要在进入新的关系时带着来自之前那些关系的“包袱”或能量模式。即使你可能觉得自己已经把它抛在脑后了，但其实你也许没有。
•忠告
解决痛苦最好的一个方法是先确定你的能量如何流动。你的能量是怎样流动的？你可以通过思索你的情绪和它们所展示给你的东西来确定。
情绪是移动的能量，它迫使你采取行动让能量更好地流动。它们是你加诸在你的看法、想法和记忆上的电磁“标签”。比如，看一幅有赤裸人体的画可以诱使人产生 色欲或者冲动，这要看你关于赤裸的刻板印象是什么。一个生理卫生老师可能说过这是自然的，但一个牧师可能告诉过你赤裸近似“魔鬼”。至于哪种看法和情绪更 强烈，要看当时哪个对你影响最大，以及你如何发展你的知识和参考背景。
现在，有没有一种情绪正在试着告诉你什么事情？
当你感觉到一种强烈的情绪，停下来，弄清楚这股增强的能量流（或者堵塞）正在向你传达什么？
问自己一些可以帮助你认出情绪的问题，比如，为什么你马上就会生气或者害怕，而不能更“有爱心”？是什么阻碍你的能量和谐地流动？它是真实的还是只是你的看法？
所有能量都在传送信息。一旦你认出能量正在试着和你交流什么信息，你就可以为此做些事。
回忆一下，能量既不好也不坏，这是各种能量间互相依存的方式，还是它们的混乱使你把某些事看成好的或者坏的、愉快的或痛苦的。
找到一个方式，用更健康的情绪、更好的能量流动代替它们。
科学的规律显示，从长期来看，所有事情都是平衡的。所以，如果你有过艰难的时光，或者最近感到低沉，那就是你正在为能量回升和改善做准备。如果你的过去很“糟”，你的未来能够很好。（你可能必须学习如何改变以前的做法，如此，事情才能在未来转变。）
可能我们的确很难把包袱抛在脑后，并疗愈过去经历的创伤，然而请你拥抱过去，想想它如何让你变得强大。举例来说，如果你卡在过去，无法从以前的关系中走出 来，想想为什么。你从中得到了什么？什么是你现在没有却需要的？然后想想什么能让你继续向前走？记住，执着会阻碍能量流动，就像佛陀说的，执着创造苦难。
与其停在那里害怕和不知所措，不如，反其道而为之——去做些什么。生命之轮将继续转动：是你来决定你是否要跟着它移动、成长，或者与之抗争（这要用很多的 能量）。所以，运用那些转折期和结束期以便重新开始，再次尝试。有句俗话是“有时候，生活会让你震惊，帮助你醒来。”
•忠告
举个例子，想想你最大的恐惧是什么？为什么会有这样的恐惧？有些最好的营销技巧是通过玩弄你的恐惧发挥作用，比如让你觉得如果没有某个产品或服务你就会受 苦。研究证实，引发人们对失去的恐惧比引起人的欲望和贪心在市场营销中更有效。人们对如何避免失去的关心程度是对如何得到的关心程度的两倍。
你是为你害怕或者逃避的东西而存在，还是为爱存在？盖伊曾经如此专心地躲避某个人，以至于有次他走在路上因没有看到车而被出租车撞到，幸运的是他没有被撞翻。所以，请注意你把你的能量专注在哪里了。
•秘密
这个秘密的另一个部分是转化你情绪的能量。让它流动，最后达到平衡。
当你的所有能量在一起流动，并专注在一个方向时，你最幸福、最满意并能够经历真爱。
那时候，你可能会体验心理学家米哈里•奇凯岑特米哈伊所称的“流”。这种感觉就像毫不费力地被一股流推着走。
这是艺术家、运动员以及其他人所体验的一种状态。他们感觉自己处在“最佳状态”或者“巅峰状态”——时间不存在了，他们的活动创造出一种欢欣和忘我的感觉。在这种状态下你会感觉到你和自己以及周围的一切处在和谐中，并拥有平静、清晰、满足感和连结感。
当那股流更强烈地集中在另一个人身上时，你也许会经验到我们所知道的爱。
另外，还有一个科学证实：爱是一种能量模式。
相反，长期混乱的能量模式会导致实际的痛苦和疾病。盖伊想起有一次他因为自己的想法、情绪、社会环境和伴侣的“负面”行为之间的冲突而感到非常沮丧。这种混乱的能量对他的影响是如此之大，让他的身心备受伤害，以至于他想结束痛苦、混乱，甚至结束他的生命。
•忠告
当你被情绪影响时，这些情绪正试着告诉你，你需要更加注意你的能量发生了什么，意识到这点很重要。他们所传达的信息是在告诉你，你需要更好地使用你的能量，尤其是爱的能量。
痛苦的情绪也暗示着：在浪漫之爱中，你的能量流动不顺畅。就像《圣经》里说的：爱里没有恐惧，爱驱逐恐惧。
一旦你有了这个意识，有了这个由于爱的苦痛所导致的转变，你就可以在此方面做些事情。它可能只是重新将你的能量聚焦。
•忠告
当你感觉到情绪的痛苦，试试这个捷径。不要试图尽快解决冲突，而是去感觉它，然后试着把想法转向爱，从而平衡它。感觉你生命中体会到伟大的爱的时刻，唤回 它。你在做的是用爱的能量平衡那些有冲突的情绪。爱最伟大的礼物之一，就是它把事情整合在一起的能力——就像电脑的“重启”键，它帮助你重新平衡你的能 量，重新使你平衡。这就是为什么我们很多人都在寻求身体之爱（性、高潮、自我的快感），因为这是我们出于本能地重新平衡自己能量的一种方式。你也可以只用 你的念头这么做。
当你卡在对某人或某事的情绪里时，让它走，让能量流动，就像一些经典以及一些灵性著作里写的“自我宽恕并宽恕他人”。
记住，目标是要让你的能量流动、扩展和平衡。
你现在把多少能量放在爱上面？
你已经把许多体力放在工作、付账单等事上面，但是你有没有放足够的能量在爱上面？
考虑一下，你多久说一次话，一次说多久？这些是关于家庭琐事和家务之类的浅薄的谈话，还是关于你和你的伴侣、你的梦想、恐惧与渴望的深刻交谈？
倾听你自己、你的情绪、你的行动中带的能量，它们正试着要告诉你什么？
爱的能量早已在你体内。
下一个秘密将揭示释放这个能量并把它导向爱的方法。
你在过去所做的不健康的牺牲和奉献能够让你失去生命中的关系，如果它们没有被疗愈的话。另外，它们会阻碍你在现有关系中进入下一步、做出承诺或者更加亲 密。当你在爱中时，你能清楚地认识到爱想要给予一切，完完全全地，而且没有失去感觉。然而，当你不健康地牺牲和奉献时，给出去就像失去一样……不健康的牺 牲和奉献是“给予是为了得到”的隐蔽行为……你可以发现，比如，给予太多的背后隐藏着自卑感、讨好的欲望、害怕被抛弃、想成为控制的一方、不愿接受，以及 缺乏真正的临在和开放。
——罗伯特•霍尔登
爱的秘密 4
为什么爱总不能持续？
如何才能让它持久？
在爱的寻求中，我们通常都在寻找另一个人来爱我们，寻找“更好的一半”来让我们完整。但是把幸福的责任推给另一个人是不公平和不合理的，并且会使你丧失自己的力量。
你的爱情关系以及你对爱的想法，反映了你和自己的关系。
牢固的关系靠的是强大的自我意识。如果你不了解你自己，你怎么能够期望另一个人了解你？更不用说的是，还要那个人去爱你！
•秘密
如此说来，寻找真爱得从了解你自己开始。
让你自己有更多的爱，而不是试图寻找某个会爱你的人。
不要再担心别人是如何看你的。先了解你怎么看你自己？
除非你能够在你和自己的关系中找到温暖、幸福和爱，否则你将需要到自己和别人的关系中挣扎着去寻找这些。如果你不能善待自己，不能善待周围的人，你如何对一个吸引你的人表达善意，这个人又怎么可能对你回应善意？
你是唯一可以控制你能量的人。在进入一段关系之前，你应该让你自己的能量很好地流动和平衡。
•忠告
从爱惜你自己开始，或者像有些人说的“先爱你自己”。
不要对自己太苛刻，柔软并温和地对待自己。
学习接受你自己，接受你的缺点。
学习原谅你自己，一次、一次，又一次。
学习给予你自己机会，让事情过去，让你的能量流动。
单身一人并不意味你必须孤独或者你没有爱。很简单，“没有伴侣就没有爱”不是真的。即使你是一个人也可以有爱。
爱上你现有的生活，享受自己的陪伴。如果你能这么做就不会感到孤独。
大部分人在自身之外寻找爱。比如，有些人相信他们“如果”做某件事就会快乐，或者“如果”得到某个东西就会变得完美。“如果”成为像另外某个人那样该多好（某个他们猜想正过得很幸福的人）。这就是为什么我们有些人认为结婚可以使我们幸福。
如果你单身而且不幸福，那你完全可能已婚也不幸福！
婚姻不是解决个人、心理或者情绪问题的办法。相反，婚姻使它们加剧。
如果你是一个不幸福的单身者，你也将会是一个不幸福的配偶。
如果你没有对自己和婚前的生活感到幸福，那么请先致力于让你单身的自我幸福。这样，任何婚姻都将有更多的成功机会。
不要和以前一样。要通过找到已经存在于你内心的爱来扭转这个局面。在某个其他地方一定有爱，你也一定会爱某个人一次。请接受那个爱，并把它放大。
当你一个人的时候能够感到幸福，你就知晓了幸福最大的秘密。
这里的另一个关键是：我们每个人都会做些事来让自己感觉好一些，主要是物质方面的事，比如吃东西、喝酒和购物之类的。但这些通常只是短期疗法。试着不要用这些物质依赖来让自己感觉良好。你越少想要或者需要某人或某物，你就能为把浪漫之爱向真爱扩展做更充足的准备。
当你每天都经验到爱——你自己的爱，你就将吸引爱来到你身边。你越多地关心和爱护自己，你就越不会成为绝望的寻求者。你会成为别人想遇见的人！
•忠告
对自己敞开和诚实。你需要和你内心最真的自我（不是小我）连接，才能真正和他人连接。
如果你不能对自己敞开和诚实，你如何对别人敞开和诚实？
如果你假装成一个与真实的自己不同的人，这不仅需要费很大力气，而且你将来还会发现别人爱上的是你所投射的影像，而不是真正的你。
如果为了留在爱情关系里，你不得不做另外一个人而不是真正的自己，那就赶快走出来。
同样，如果你太过于关注自己，或者被其他人叫做“自以为是”，太关注自我的重要性或者小我，你可能就没有空间可以给任何其他人。
你可以去寻找一个体贴的伴侣，而不是一个只考虑自己的人。如果他们只关注自己和自己的需要，他们能把多少能量放在考虑你和你的需要上呢？如果他们不能轻易 地和你分享他们的能量以及他们自己，那和他们一起寻找和发展真爱就会很麻烦。以自我为中心的人会否定真爱的积极能量模式。
•忠告
爱需要穿越你的小我。为了和他人更好连接，你需要和你内心的真我连接，而不是和小我。
我有一个朋友意识到他遇到：如果爱情上的麻烦，常常是因为他让自己的小我遮挡了他的爱。
还要认识到，你不需要变完美才能被爱。举个例子，克丽其滕曾经问盖伊，“为什么是我？我离完美还很远。”他说这是因为她的能量对于他来说是完美的，这是由 于她和他的能量可以有效地促进彼此相互增加。他可以看到克丽其滕所说的不完美之处，但是那些对他而言完全没有意义。他能看见她的整体、她身体的美丽和头脑 的清晰、她美妙的灵魂，以及当她和他在一起时所散发的能量的光彩。
•秘密
你必须开放，给爱人一个空间，也给爱一个空间。
令人吃惊的是，当一个人寻求爱的时候，他也为自己创造了接受它的障碍。他想要一个童话中的王子或公主来解救他，为他战斗——让他更配得上爱。
你感觉自己不配得到爱吗？这是你想要通过爱来证实自己的真正原因吗？
我们很多人都因为这个原因而寻求爱。盖伊曾经就是。他过去相信，只有当他拥有爱时他才值得活着。他经过好多年才意识到他不需要这个证实，而且他的生命确实一直很有价值。
是否有人曾经跟你说过什么，并致使你一直想要寻求这个证实？他们是不是把自己所缺乏的自我价值感投射在你身上了？
如果是这样，意识到——并接受——你是有价值的，你配得到爱！
打开自己，对爱随时敞开。不再找理由去隐藏。
这是找到真爱——或让真爱找到你的一个重要方法。
因此，你可能需要减少或移除任何滤色镜、父母的影响、社会制约或者你放在被爱道路上的其他障碍。意识到你也许学到了关于爱的错误的东西，受到了你的父母或者兄弟姐妹的不良影响。这样你就能够重新开始。
这就是为什么找到真爱要从你开始。一旦你敞开自己，连接到自己内心最深的自我，当你找到内在的真相和爱，你就已经准备好要和别人在同样的深度和水平上连接了。
我们最深的恐惧并不是“我们不够好”。我们最深的恐惧是“我们是不可估量的强大”。是我们的光芒，而不是我们的黑暗最让我们害怕。我们问自己“如果我是出 色的、绚丽的、有才能的和完美的，我会是谁？”事实上，你不会是谁，你只是神的孩子。你的碌碌无为无益于世界。隐藏自己内在的潜能并不会让你身边的人觉得 安全。我们都注定是要闪光的，就像孩子们那样。我们是为了显现神的荣耀而生。它并不只在我们中间的某些人里面，而是在每一个人里面。当我们让自己的光芒闪 耀，我们也就无意识地许可别人也去做同样的事了。因为我们从自己的恐惧中解脱了，所以我们的现身也自然能让别人得到解脱。
——玛丽安娜•威廉姆森
爱的秘密 5
给予爱
我们很多人都在爱情上受过诸多伤害，以至于我们只顾着保护自己以免再经历更多的苦痛。
虽然这是人之常情，但重要的是，要意识到当你把注意力放在你的伤痛上时，你会无意中忘记寻找真爱，忘记你的伴侣和你的关系。
如果这种情况经常发生，就会逐渐损害你的关系，因为你的伴侣可能会认为你在收回爱。如果他们不明白为什么，他们可能会做同样的事，收回他们的爱。这又会反 过来致使你们更多地收回对彼此的爱，从而使你的能量急剧下降。当你的能量重新被聚焦在痛苦上，你就在无意中加强了痛苦。
当某事诱使你或者你的伴侣停止给予爱的时候，你可以分辨出来吗？你有没有学过如何让事情过去，放下过去？
•秘密
在没有弄清楚之前，永远不要停止给予爱！
表现出真我，大胆说出你为什么想这么做，为什么想收回爱。（有时候人们会说或做某些事来诱使我们心中过去存在的问题再次出现。请你解释你收回答的原因。）
另一个秘密是，为了让能量流动，为了能够给予，你必须放下。（这并不是说你忽略或者忘记了问题和争论，而是说你要把能量储存起来以便向更正面的事物流动。）
爱的能量不仅必须流经你，它也需要扩展！扩展它的办法之一是，通过不断地给予让它从你这里流出去。
•忠告
试着继续给予爱。
如果你能够继续给予爱，你就学到了一个关于爱的伟大真理。
这不容易，你会经常觉得这与你想做的相反。
同样，不要坐等爱会向你走来，请采取主动——走出去。
向潜在伴侣们显示出你是有价值的人，你有东西可以给予。如果你不能展现出你是个很棒的人，或者你期待一个潜在伴侣做很大的努力去发现你所能给的，请认识到这是个充满竞争的世界，如果你不展示出自己为什么配得上他的喜好，别人就有可能这样去做。
•秘密
这个秘密的另一个关键是，不要妥协，不要为了让别人爱你而让步或者放弃自己。你要保持自己的真诚，你给予爱是因为你想要给予。（意识到你是否把爱给了那些 不想要爱或者曾暗示你不想要爱的人，这样你就应该停下来。如果你给的能量不受欢迎，它将不会和谐运作。那样，你无法让某个人爱上你，不管你如何努力。）
•秘密
这里的另一个秘密是，不要为了得到回报而给予爱。
真正的爱必须是被无条件的给予。库伯勒罗斯说，你给的爱越多，你感觉到的爱也一定会更多。
遗憾的是，很多人给予“爱”是希望自己能接受爱以作为交换。
如果一个潜在伴侣不能够做到不期待回报地给你爱，你会很难找到真爱。
你怎么能够期待别人给你那些你不愿意给出的东西？就这么简单！
这个为了得到而给予的态度改变了爱的能量流动，它不会通往真爱，只会通向死胡同，让你卡在那里出不来。
寻求一个不以自我为中心、不自私自利的伴侣。寻求一个会为别人考虑，能够分享他们的能量且能够给予爱的伴侣。
所以，如何才能做到不期待回报地给予爱？
•忠告
韦恩•戴尔建议，做到这点的一个方法是送出你最重视的东西。
举例来说，在生活的所有事物中，盖伊最想要的是爱。但是直到他学会不期待任何回报地送出爱，他才终于找到它。他发现，过着心中充满爱的生活让他对自己更真诚。他更加自在，因为能量在他体内和谐地流动。
这也呼应了经典著作中的诗句“想要接受就去给予”，呼应了特蕾莎修女的建议“我们每个人都必须带着爱意生活，带着同情，给予爱。”
如果你受了伤害还能继续给予爱，你就学到了爱的另一个秘密。
为什么要继续给予爱？很重要的一个原因是，这样可以让能量保持流动。
你永远不会给予太多的爱，爱就像能量一样，是无限的。真爱是关于开启爱的能量的流动。通过给予爱，你得以给予和分享能量。
不管怎样，当你的能量能够流动和扩展时，你就向真爱以及持久的喜悦迈出了一大步！
生命中没有任何事和亲密关系一样复杂和值得我们去经历。当我们紧密地与另一个人连接时，我们都经历着最深的痛苦和最大的喜悦。真爱是给予的最高形式。我们也是要在真爱中实现最内在的个人成长。这样，全然地爱另一个人可能是地球上最神圣的体验之一。
——赛奇、安东尼•罗宾斯