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本书是一部深刻剖析现代人身心困境的心理学科普读物。作者罗清军基于多年心理学专业的学习和咨询实践，敏锐捕捉到当代社会的普遍症候——“流动缺失症”：身体因久坐而僵硬，思维因惯性而固化，情绪因压抑而郁结，关系在虚拟社交中疏离，社会因竞争内卷而焦虑浮躁。人们追逐效率却深陷疲惫，生命活力如淤塞的河道，再难激起奔涌的浪花。
作者融合心理学、医学与社会学视角，创造性提出“五维流动共生模型”，将生命视为身体、情绪、思维、关系、社会五个维度交织的动态系统。借鉴中医“不通则痛”的智慧与现代心理学情绪理论，本书系统阐释了“流动即健康”的核心主张，并推出“流动自然疗法”，引导读者疏通生命能量的通道。
本书不是提供唯一的答案，而是邀请读者以“流动”为灵魂，唤醒身体的感知、拥抱情绪的起伏、打破思维的枷锁、构建真诚的关系、在时代洪流中重塑自己的航道。真正的自由不是挣脱所有束缚，而是让能量在身体、情绪与关系间自如流转，在流动中溶解困顿，在流动中创造新生。
作者融合心理学、医学与社会学视角，创造性提出“五维流动共生模型”，将生命视为身体、情绪、思维、关系、社会五个维度交织的动态系统。借鉴中医“不通则痛”的智慧与现代心理学情绪理论，本书系统阐释了“流动即健康”的核心主张，并推出“流动自然疗法”，引导读者疏通生命能量的通道。
本书不是提供唯一的答案，而是邀请读者以“流动”为灵魂，唤醒身体的感知、拥抱情绪的起伏、打破思维的枷锁、构建真诚的关系、在时代洪流中重塑自己的航道。真正的自由不是挣脱所有束缚，而是让能量在身体、情绪与关系间自如流转，在流动中溶解困顿，在流动中创造新生。
作者简介
罗清军
心理学博士、硕士研究生导师
国民心理健康研究院暨社会心理服务产业学院副院长、山东省社会创新发展与研究中心副主任、山东省新时代青少年心理学研究院副院长
致公党员、北京大学特邀讲师、三甲医院特聘心理专家、兼任全国职工健康促进工程专家指导委员会委员
荣获参政议政突出贡献奖、社会服务突出贡献奖、十佳领航心理咨询师、济南市技术能手、青年岗位操作能手等荣誉。
提出流动停滞综合征概念，独创基于中国智慧的身心健康体系——流动自然疗法五维共生模型。
编辑推荐
为什么我们拼命努力，反而感觉被困在原地？
久坐成僵，情绪内耗成伤——我们的活力究竟去了哪里？
当上升通道收窄、存在的意义日渐模糊，我们如何找到自己的价值？
“五维流动共生模型”“流动自然疗法”
身体、情绪、思维、关系、社会
我们不是一座孤岛，而是一个多维度交织的动态系统。
真正的自由，是让能量在身体、情绪与关系间自如流转。
在流动中溶解困顿，在流动中创造新生。
与生命本然的壮阔流动，温柔相认。
媒体推荐
生命的答案藏在流动里。读懂身体、情绪、思维、关系和社会的五维流动，让生命品质获得提升！
——刘兴华，北京大学心理与认知科学学院研究员、副院长
道家讲究水德。在心理咨询中，我们常引导来访者感受心里的“水”是死是活，是清流还是淤塞的？罗清军老师所著《生命的流动》，从理论到实践讲透了水的意象。他用东方智慧、现代语言，告诉每个现代人：活着的意义，就是让生命成为流动的活水源头。
——韩布新，中国科学院心理研究所二级研究员、博士生导师，中国心理学会原理事长
这些年我们谈空心病、谈内卷、谈躺平，其实都是在谈同一种困境——生命失去了流动的能力。罗老师的这本书，既是对这个时代精神症候的精准诊断，也是一套切实可行的疏通手册。难得的是，他把社会流动纳入心理健康视野，让个体困境有了更宏大的参照系。
——曹洪雯，壹心理联合创始人
