本书提供了50款自然主题的素描图案。你可以任选一副，然后专注其中。填涂时没有什么一定要遵守的规则：可以使用水彩笔、彩色铅笔、水粉、蜡笔，一切由你选择的颜色决定。一笔一笔涂下去，你会逐渐感到内心平和，仿佛听到鸟儿在吟唱，看到树叶在轻风中摇曳。

　　一本神奇的涂绘书，让你在填涂的过程中重拾内心的宁静，还为你提供了发挥想象的空间。赶快拿起彩色笔，开启你的神奇之旅吧！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　如何忘却每天琐碎的烦心事？
　　重拾童年时给漂亮图案涂色的小乐趣吧，回归它曾带给你的那些平静和快乐。在打电话的时候，你是不是喜欢随手在纸上涂涂画画，抑或经常给手边杂志里的图案涂上颜色？只要你喜欢，涂色并不需要什么特殊的技巧，随时可以上手。它会带你回到童年的美好时光，让你沉浸其中，去放松，去思考。何况，它还能唤起我们每个人心中那沉睡了许久的创造力。
生活在压力之中，如果能有一刻沉浸在挑选心仪的颜色，填涂或生动或抽象的精巧图案中，是再好不过的减压方式了——让每天被智能手机和平板电脑绑架的大脑归零放空一下吧。本书提供了50幅自然主题的素描图案，你可以任选一幅，然后专注其中。
　　填涂中没有时间什么一定要遵守的规则：可以使用水彩笔、彩色铅笔、水粉、蜡笔，一切由你选择的颜色决定。一笔一笔涂下去，你会逐渐感到内心平和。很快，你的脑海中就不再有杂念，完全沉浸在填涂中，你的心灵和眼睛里也只剩下眼前的颜色和图案，全身心融入这些美好的小细节中了。
　　你还可以在留白处用铅笔随意勾画。有一些只用点勾出了轮廓的图案是特意为你发挥想象力准备的，点状图案只是提供了一个起点，可以据此继续尽情创作。最后，要想更充分地享受专注沉思的时光，你还可以把最满意的作品裁剪下来，找一个安静的角落细细凝视，让这些图案帮助你真正逃离每天日常生活中的琐碎。
　　每天花上5~10分钟的时间专注涂绘，就能让你身心放松，重拾平静！

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