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在人类的五种感官中,嗅觉作为独特的存在,其信号先抵达大脑情绪记忆区域,再至皮层,比视听觉等更快影响记忆与身体反应。本书由经验丰富的心理咨询师和临床心理学家撰写,结合近20年的心理治疗实践与跨学科研究,通过整合心理学、脑科学与生理学领域的最新成果,系统解析气味的分类特征、神经作用原理及其对心理状态的调控价值。针对气味可以用于精神调节的观点,书中提出了使用香气正念的方法,将正念呼吸与嗅觉体验深度结合,通过定向感知气味的流动轨迹,同步平衡情绪与思维状态,旨在引导读者在面对职场压力管理、人际冲突调解及自我认知重建等问题时,运用香气正念作为心理调节的媒介,调整内在的心理节奏,构建高效的情绪管理机制。
作者简介
[日]松尾祥子(著)
心理咨询师、执业心理学家、临床心理师和芳香疗法专家。
2008年获得加州专业心理学院(CSPP)研究生院临床心理学硕士学位。
从事心理、心身医学及个人健康咨询工作20多年。
曾深入学习美国西海岸注重实践的综合心理咨询方法,以心理健康和福祉为核心,从社区心理学的角度参与了以环境为重点的创建可持续性社会的研究。
日本芳香环境协会认证芳香治疗师,日本心理临床学会、日本注册心理师协会、日本社区心理学会、日本躯体心理学协会会员,日本催眠学会评议员。
[日]东原和成(审定)
东京大学研究生院农业与生命科学研究科教授。
专门研究气味与信息素的嗅觉分子神经科学,致力于解析动物通过嗅觉传递信息的机制,并推动在饮食环境中有效利用气味的基础及应用研究。
曾获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖、日本学士院学术奖励奖、井上学术奖、RH Wright奖(加拿大国际莱特奖)等奖项。
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融合心理学、脑科学、生理学,用香气正念破解情绪困局
科学验证的嗅觉疗愈法,用一次呼吸重塑身心节律
松尾祥子(临床心理学家/芳疗专家)×东原和成(嗅觉分子科学家/东京大学教授)|跨学科权威成果
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《香气正念》恰似一架连接多学科视角与生命体验的通感之桥,更如一座跨学科贯通、融合无间的生命美学圣殿,汇聚了多元的智慧与灵感。
——肖恩(中国台湾省医科大学肌肤医学博士,日本京都大学医学部药理学、药剂学获双学科博士,日本YAMAMOTO肌肤医学工程研究院主理科学家)