[美] 亚当·布兰宁（Adam Blanning）

 

亚当·布兰宁博士在美国科罗拉多州丹佛市从事综合和人智学家庭医疗工作。除了医生工作之外，布兰宁博士还在国际上就有关整体医学和人类发展动力的主题进行演讲和教学，特别是在支持儿童方面。他为医生和其他医疗保健提供者组织人智医学培训课程，并作为发展顾问定期与华德福学校合作。

布兰宁博士是人类健康协会（AHA）的前任主席，也是《理解更深层次的发展需求》一书的作者。

好好睡觉 快乐成长

相信孩子的成长过程

用节奏滋养生命

 

本书支持孩子

·拥有健康良好的睡眠

·练习自我平静和自我安抚

·创建清晰、持续的节奏

·培养更强的专注力和自我意识

·培养更强的复原力

 

在养育孩子的过程中，你的孩子是否出现过这些行为？

·感到不知所措、陷入不安

·扰乱课堂秩序

·大喊大叫、戳人、装疯卖傻或者用奇怪的声音说话

·失控、挑衅性行为

·不断地发问

……

你会发现，如果孩子白天有这些行为，晚上很有可能也会入睡困难。

 

这可能说明，孩子的自我安抚和自我定位能力出现了障碍。

 

“迷失在这条内在道路上的儿童往往会出现情感失调或在社交方面缺乏安全感。分离焦虑、睡眠紊乱、烦躁不安、反复打扰或挑衅行为，以及各种自我刺激甚至成瘾模式，都可能与儿童成长历程中遇到的这一障碍有关。”

 

 

孩子会有什么常见的睡眠问题？

 

·入睡过程极其漫长

·孩子坚持要父母躺在身边直到自己睡着

·抗拒任何形式的分离

·睡前持续提问或不断争吵

·睡前在屋子里狂奔

……

 

 

 

孩子的日常行为和睡眠问题有何关联？

 

·入睡过渡期实际上是我们每天练习自我安抚过程的主要时间，如果孩子在这期间始终难以安静下来，那么孩子在白天独立完成任务时也会感到无所适从。

 

·如果孩子在夜间尚未养成可靠的自我安抚习惯，那么他们在清醒时也可能会表现出破坏性行为。

 

 

 

如何解决以上问题？

 

“儿童发展顾问亚当·布兰宁博士认为，睡眠和休息是需要学习的技能，会随着孩子身体的发展阶段的推进而逐步习得。”

 

·每个人都可以采取一些可靠的、可观察到的步骤，让我们与生理结构中更安静、更具复原力的部分建立联系。

 

·有一整套可以实现好好休息的发展里程碑。每个孩子都有自己的时间表，也可以用自己的方式来实行这些自我安抚的步骤。

 

内在感官发展路径：

 

视觉 > 味觉 > 嗅觉 > 触觉 > 平衡觉 > 运动觉 >>> 幸福觉

 

·家长及照护者如何避免孩子在睡前情绪崩溃？

·为什么既定的入睡流程会失效？

·如何鼓励孩子自己养成规律入睡的习惯？

·父母可以采取哪些简单自然的步骤来帮助孩子平静下来？

·如何安抚总是说”不”的孩子？

·如何建立舒缓的日常节奏？

·如何让孩子学会自我安抚从而改善破坏性行为？

……

这些问题你都能在书中找到答案！

本书以人智医学提到的“十二感官”的内在感官路径为原理，以帮助“宝宝每日安睡”这一日常基本需求为线索，为孩子的感官发展提供了具体而合理的思路和方法。

 ——《儿童健康讲记》作者  李辛

 

 

布兰宁博士尽量用最浅显易懂的语言去表达儿童发展背后众多深奥的道理和规律。从字里行间可以看到，他对父母们的辛苦和焦虑感同身受，能够深刻理解儿童发展规律且能熟练应对发生的问题；他希望读者通过对宝宝睡眠的关心能够更深刻地关注到儿童身心的整体发展；他毫无保留地把许多用于个案咨询时的解决儿童发展问题的方法都呈现在这本书中……这是一本值得反复阅读的书，哪怕有些读者的孩子已经不再受睡眠问题的困扰，它依然可以帮助父母们更轻松踏实地养育孩子，而且可以帮助父母们养育出一个拥有幸福能力的孩子。

 

——《钻石妈妈喜悦养育》系列课程开发者、导师，《父母和孩子共成长》系列课程主讲导师  文霞

 

 

这本书对于新手妈妈来说，是一本非常实用的养育指南（涵盖从新生儿到青少年阶段）；对于孩子已经长大的家长而言，这本书更能让您清楚了解孩子当下状态的成因，进而知道如何帮助孩子进一步发展。

 

————自然疗法、顺势疗法医师，健康与环保教育倡导者  温秀枝